La pratique de la méditation peut sembler intimidante, mais elle n’apporte que des avantages. La pratique de la méditation est devenue de plus en plus populaire, non seulement dans les écoles et les académies, mais aussi dans les bureaux et…
Lire la suiteDes formes douces de mouvement et de relaxation peuvent aider à réduire le stress et à trouver la paix intérieure. Les méthodes de relaxation typiques sont la méditation et les exercices de respiration, mais de nombreuses formes de mouvement peuvent…
Lire la suitePour certains, la méditation est aussi naturelle que se brosser les dents tous les jours, d’autres sont sceptiques à l’égard de la méditation et doutent de son efficacité. Cependant, il a été prouvé que la méditation régulière a un effet…
Lire la suiteBeaucoup de personnes souffrant de stress font une grosse erreur : elles ne veulent pas être confrontées au problème de l’accablement. Cela ne correspond pas à l’image de la personne qui fait carrière dans la profession ou du père et…
Lire la suiteDepuis que vous avez commencé à suivre des cours de yoga, vous avez réalisé que vous ne pouvez plus vous passer de cette pratique dédiée à la gymnastique corporelle, mais aussi à la méditation, à la respiration et à la…
Lire la suiteParfois le temps nous manque et le besoin d’évacuer la pression se fait pourtant sentir. Qui n’a jamais eu envie de trouver le bouton « STOP » ? Découvrez quelques exercices à choisir pour une relaxation rapide. Le stress et l’agitation entraînent des…
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